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(Verband der Nordic Walking Schule Schweiz)

Erlernen der Nordic Walking Techniken in der Gruppe, oder als Personal Training alleine jederzeit möglich!

Die Kurse richten sich an Anfänger, Fortgeschrittene sowie Personen die gerne in der Gruppe laufen möchten!

Jederzeit buchbar! Einzeln oder in der Gruppe als Familie oder Kollegen / Freunde.

Gruppenfoto

Bewegung ist wichtig, sagen alle Mediziner.
Durch die regelmässige Ausübung von Sport wird der Körper stark, ausdauernd und energievoll.

Resultate, die sich sehen lassen können:
- Nordic Walking entlastet zu 30 % die Gelenke                                      

- verbessert die gerade Haltung                                                             

- die Wirbelsäule kann nicht gestaucht werden wie z. B. beim Joggen  

- die Sehnenbänder werden gestärkt gestärkt                                        

- 85 % aller Muskeln werden aktiviert und der Stoffwechsel in den Zellen angeregt.

NORDIC WALKING IN UND UM VOLKETSWIL erlernen oder die Techniken vertiefen. Ihrer ausgebildeten Trainerin, Alexandra Stirnemann, der Nordic Walking Schulen Schweiz (VDNOWAS) wird sie begleiten und schulen.

Kurszeiten: individuell

Treffpunkt: jeweils auf dem Parkplatz des Kindhausener Freibads (Volketswil).

Kurse à 4 Lektionen von 75 Min. oder als Personal Training als Einzellektionen
Minimale Teilnehmerzahl: 4  Personen / Maximale Teilnehmerzahl: 8 Personen

Kosten des Kurses:             CHF           160.00  (4 Lektionen als Gruppe) p.P.

Kosten für Einzelpers.       CHF           120.00 pro Lektion


Nordic Walking Stöcke      CHF           122.50  Kauf (inkl. 8 %MWST)

Nordic Walking Stöcke:     CHF               5.00  Miete pro Lektion
 
Für Nordic-Walking Stock-Bestellungen:
Nordic Walking Stöcke können 2 Wochen vor Kursbeginn bei mir bestellt werden (Miete oder Kauf). 

Vorkenntnisse sind keine erforderlich!!! Sie werden genau instruiert und geschult!

Bitte kleiden Sie sich den Wetterverhältnissen entsprechend mit festem Schuhwerk / Sportschuhen und bequemer warmer Kleidung, da der Kurs bei Wind und Wetter stattfindet. Nordic Walking Stöcke nicht vergessen, wenn vorhanden!!!

Ziel:   ° Spass an der Bewegung          ° Freude an der Gruppendynamik
           ° Genuss an der frischen Luft  ° Die Technik richtig erlernen

Wenn Sie Interesse an einem Kurs haben, dann nichts wie los. Melden Sie sich direkt an, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist und die Kurse auch erst mit 4 Teilnehmern starten.

Kursanmeldungen nehmen Sie bitte per E-Mail, SMS oder Telefon mit Name, Vorname, Geburtsdatum, genauer Adresse und Telefonnummer vor. (bitte auch die exakte Körpergrösse bei Stockbestellungen angeben).

Vor Kursbeginn wird Ihnen die Anmeldebestätigung mit Einzahlungsschein zugeschickt. Der Betrag kann bis Kursbeginn oder am ersten Kurstag bezahlt werden!

Kursleiterin: Ausgebildete Trainerin VDNOWAS (Verband der Nordic Walking Schulen Schweiz) Alexandra Stirnemann, Chappelistrasse 1, 8604 Volketswil, a.stirnemann@vitaltrainer.ch, Tel. 079-344 58 02, www.vitaltrainer.ch

 Ich freue mich sehr auf Sie und über eine rege Teilnahme!!