Erlernen der Nordic Walking Techniken in der Gruppe, oder als Personal Training alleine jederzeit möglich!
Neuer Kurs: Start am Samstag 14. April 2012. Melden Sie sich an, der Kurs ist mit Technik, Lauftraining und viel Spass ausgeschmückt. Nächste Weiterbildung für Alexandra Stirnemann (Instruktorin) findet am 29.10.2011 bei VDNOWAS statt.
Bewegung ist wichtig, sagen alle Mediziner. Durch die regelmässige Ausübung von Sport wird der Körper stark, ausdauernd und energievoll.
- Nordic Walking entlastet zu 30 % die Gelenke und verbessert die gerade Haltung - die Wirbelsäule kann nicht gestaucht werden wie z. B. beim Joggen - die Sehnenbänder werden gestärkt - 85 % aller Muskeln werden aktiviert und der Stoffwechsel in den Zellen angeregt.
NORDIC WALKING IN UND UM VOLKETSWIL erlernen oder die Techniken vertiefen. Ihrer ausgebildeten Trainerin, Alexandra Stirnemann, der Nordic Walking Schulen Schweiz (VDNOWAS)wird sie begleiten und schulen.
Neuer Kurs: Start ab 14. April 2012
Kursdaten: 14.04. / 21.04. / 05.05. / 12.05.2012
Kurszeiten: 9.00 - 10.15 Uhr
Treffpunkt: jeweils auf dem Parkplatz des Kindhausener Freibads (Volketswil) Kurse à 4 Lektionen von 75 Min. oder als Personal Training als Einzellektionen Minimale Teilnehmerzahl: 4 Personen / Maximale Teilnehmerzahl: 12 Personen
Kosten des Kurses: CHF 119.- (4 Lektionen) Nordic Walking Stöcke CHF ab 89.- Kauf Nordic Walking Stöcke: CHF 5.- Miete pro Lektion
Für Nordic-Walking Stock-Bestellungen: Nordic Walking Stöcke können 2 Wochen vor Kursbeginn bei mir bestellt werden (Miete oder Kauf).
Vorkenntnisse sind keine erforderlich!!! Sie werden genau instruiert und geschult!
Bitte kleiden Sie sich den Wetterverhältnissen entsprechend mit festem Schuhwerk / Sportschuhen und bequemer warmer Kleidung, da der Kurs bei Wind und Wetter stattfindet. Nordic Walking Stöcke nicht vergessen, wenn vorhanden!!!
Ziel: ° Spass an der Bewegung ° Freude an der Gruppendynamik ° Genuss an der frischen Luft ° Die Technik richtig erlernen
Wenn Sie Interesse an einem Kurs haben, dann nichts wie los. Melden Sie sich direkt an, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist und die Kurse auch erst mit 4 Teilnehmern starten.
Kursanmeldungen nehmen Sie bitte per E-Mail, SMS oder Telefon mit Name, Vorname, Geburtsdatum, genauer Adresse und Telefonnummer vor. (bitte auch die exakte Körpergrösse bei Stockbestellungen angeben).
Vor Kursbeginn wird Ihnen die Anmeldebestätigung mit Einzahlungsschein zugeschickt. Der Betrag kann bis Kursbeginn oder am ersten Kurstag bezahlt werden!
Neuer Kurs: Start am Samstag 14. April 2012. Melden Sie sich an, der Kurs ist mit Technik, Lauftraining und viel Spass ausgeschmückt. Nächste Weiterbildung für Alexandra Stirnemann (Instruktorin) findet am 29.10.2011 bei VDNOWAS statt. 